Apakah yang Akan Terjadi Pada Kulit Jika Kita Kurang Tidur?

Bandung – (29/03/2019) Kamu sibuk? Banyak kerjaan menumpuk? Atau mungkin sedang galau? Hingga sampai-sampai menyebabkan kamu kurang tidur. Kalau sampai hal ini terjadi secara terus menerus, adakah pengaruhnya terhadap kesehatan kulit kita? Mari kita bahas selengkapnya, agar tidak membuat kamu penasaran dan berujung susah tidur.

Kalau kamu masih saja menghabiskan waktu malam dengan menonton Youtube atau men-scroll update-an Instagram, mulai detik ini kamu perlu memikirkan lagi untuk mempertimbangkan atau bahkan menghilangkan kebiasaan terebut.

Memang benar sekali adanya jika kamu masih bisa mempertahankan kecantikan wajah dengan alternatif berupa skin care, laser, dan masih banyak lagi. Tetapi, tahukah kamu bahwa mata air sumber kecantikan sejati itu berada pada pola tidur yang baik.

“Orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama kurang lebih antara 7 sampai 9 jam, untuk memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh dan juga menghilangkan stress,” papar seorang ahli kecantikan Dr Harshna Biljani, beliau adalah dermatologis langganan para selebritis di India.

Dari bincang-bincang yang dilakukan bersama sang dokter, kami mendapatkan informasi mengenai apa yang terjadi pada kulit akibat kurang tidur, dan juga bagaimana cara mencegah dampak buruk yang akan terjadi kedepannya. Dilansir dari Vogue India beberapa saat yang lalu, ini jawabannya !!!

Kulit kamu akan meregenerasi (repairs itself) saat malam hari

Sel tubuh kita secara otomatis akan meregenarasi sel kulit mati dan menggantinya dengan yang baru, hal ini terjadi di malam hari. Pada malam hari juga tubuh kamu akan memproduksi kolagen, elastin dan juga hyaluronic acid.

“Jika kamu kurang tidur, tubuh kamu akan mengalami kekurangan waktu untuk memproduksi kolagen. Sebaliknya tubuh kamu akan memproduksi hromon stres (kortisol). Jika hormon stress diproduksi dalam jumlah berlebih, kolagen yang ada akan rusak, dan kulit kamu akan terlihat lebih kusam, kehilangan elastisitas, dan bahkan bisa menyebabkan penuaan dini.” Kata Dr Biljani.

Produk kecantikan yang berbahan dasar retinol juga bekerja sangat baik pada saat malam hari, karena pada saat malam lah, kulit kamu memiliki kapasitas yang cukup untuk menyerap bahan tersebut. “Pada saat malam hari, kulit berada dalam mode regenerasi dan memiliki energi yang cukup untuk menyerap bahan aktif yang terdapat dalam produk skin care kamu. pada saat kamu tidur, kulit kamu juga biasanya akan terhindrah dari paparan polusi terhadap kulit, sehingga pori-pori wajah lebih mudah menyerap produk skincare.” Ungkap Dr Biljani.

Kulit kamu yang kering mungkin saja hasil dari tidur kamu yang kurang

Kurangnya waktu tidur berdampak sangat negatif terhadap kelembapan kulit. Ketika pH balance kulit kamu drop, kelembapan kulit alami kamu juga akan berkiurang, hal ini mengakibatkan kulit wajah kamu tampak lebih kering.

Kurang tidur akan menyebabkan kamu lebih mudah stress dan akan berujung pada penuaan dini dan pertumbuhan jerawat yang tidak terkendali

Intinya tidur yang baik dan cukup itu merupakan hal yang paling penting bagi kesehatan kita, karena tubuh kita akan secara alami akan mengeluarkan racun tubuh dan memperbaharui sel kulit mati pada saat kita tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *