Ladies, Inilah Tips Awet Muda di Usia 40 Tahun

Harapan banyak orang tentunya ingin awet muda di usia 40 tahu. Hal ini bisa diwujudkan dengan rajin menambah asupan vitamin C, menjaga kelembapan kulit, melakukan perawatan pijat secara rutin, tertawa lebih banyak, gunakan lebih sedikit make up, batasi asupan sodium dan berhenti merokok.

1. Tambah asupan Viamin C 

Jangan salah, vitamin C merupakan salah satu substansi yang penting untuk kesehatan serta kecantikan kulit Anda. Vitamin C memberikan bantuan  untuk pertumbuhan kolagen pada kulitAnda, membantu melawan keriput, bahkan membantu pula dalam membersihkan sisa-sisa kerusakan kulit yang diakibatkan oleh serangan UV matahari. Antioksidan yang satu ini juga efektif dalam menghilangkan bekas luka jerawat serta bintik-bintikhitam akibat sengatan matahari dan kulit belang. Hebat bukan? Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayuran guna mendapatkan vitaminini, serta mengoleskan salep topikal yang mengandung vitamin C.

2. Jaga kelembapan kulit

Tips awet muda di usia 40 tahun yang kedua adalah menjaga kulit tubuh dan awajah Anda senantiasa lembap. Ya pelembab merupakan salah satu medium untuk menjaga agar kulit tidak keringdan mencegah penuaan dini pada kulit. Karenanya, jangan lupa untuk oleskan pelembap secara rutin pada wajah, leher, dan tangan Anda. Jika perlu, oleskanlah juga pada kaki dan bagian tubuh lainnya.

3. Lakukan perawatan pijat secara rutin

Stres dan banyak pikiran bisa menjadi salah satu faktor Anda terlihat tua, bahkan lebih tua dari usia sebenarnya. Pasalnya, stres bisa memicu tumbuhnya kerut dan keriput di wajah lebih cepat. Nah jika, dipijat lebih sering membantu Anda melepas stres sekaligus membuat tubuh dan pikiran rilaks, Jika dilakukan rutin, percayalah Anda bisa terlihat 10 tahun lebih muda dengan hati yang ringan.

4. Tertawa lebih banyak 

Tips awet muda diusia 40 tahun yang selanjutnya adalah dengan memicu diri Anda untuk lebih banyak tertawa, lebih banyak merasa bahagia. Di usia 40 tahun, anak-anak mungkin saja sudah pergi melanjutkanpendidikan, bahkan menikah dan tidak  lagi sering melakukan kontak dengan Anda.

Namun, jangan jadikan ini sebagai alasan untuk bersedih hati. Hubungi mereka sesering mungkin, baca buku-buku yang Anda suka, tonton banyak acara yang mengundang tawa, hangout dengan teman-teman, serta jalan-jalan santai bisa membuat Anda bahagia dan mengurangi stres. Hasilnya, Anda bisa terlihat lebih muda.

5. Gunakan lebih sedikit make-up

Jika Anda wanita, tentu menggunakan make-up merasa Anda lebih percaya diri dan lebih muda di usia 40 tahun. Padahal, sebenarnya terlalu banyak make-up tipis justru bisa membuat Anda tampak lebih segar.

6. Batasi asupan sodium 

Makanan yang asin-asin memang selalu jadi favorit setiap orang. Namun, menurut Cleveland Clinic, asupan sodium yang berlebih pada makanan bisa mempengaruhi panampakan kulit Anda, dengan cara menghilangkan kelembapan dan membuat kantung mata terlihat lebih parah. Karenanya, sebisa mungkin batasilah asupan sodium Anda setiap harinya demi kulit yang lebih muda.

7. Berhenti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol

Tips awet muda di usia 40 tahun yang terakhir adalah mengubah gaya hidup Anda. Jika Anda seorang perokok dan kerap dan mengkonsumsi minuman beralkohol, maka umur 40 tahun adalah usia yang tepat untuk meninggalkan dua kebiasaan buruk ini.

Pasalnya, keduanya bisa menyebabkan Anda tampak tua sebelum waktunya, mempercepat kemunculan keriput, kantung mata, dan membuat Anda terlihat seperti orang sakit. Intinya, pola hidup yang sehat bisa membuat Anda tampak lebih muda di usian berapapun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *