Olahraga Lari Ternyata Banyak Manfaatnya Lho !

Olah raga yang paling banyak digemari adalah lari, selain tidak mengeluarkan biaya yang besar dan tempat yang khusus, lari juga banyak manfaatnya.  Apa saja manfaatnya ? Berikut Ulasan yang di rangkum dari berbagai sumber.

1. Menyehatkan Jantung

Seperti yang Anda ketahui penyakit jantung adalah pembunuh no 1 di dunia, untuk dengan olah rag lari lari dapat menyehatkan jantung, hal ini disebabkan elastisitas darah akan turun. Dengan dua hal tersebut, maka akan meredam risiko terkena penyakit jantung.

2. Membantu Kerja Otak Lebih Baik

Dengan lari maka aliran darah akan meningkat, sehingga suplai oksigen serta nutrisi yang menuju otak akan mengalir dengan baik. Dampaknya, produktivitas akan meningkat, tidak mudah lupa. Lari juga akan membuat Anda bahagia, pasalnya dengan melakukan olah raga lari, maka tubuh akan dirangsang untuk menghasilkan hormon endrfin, yang fungsinya membuat tubuh santai serta memberikan suasana hati yang riang dan bahagia.

3. Menguatkan Tulang Serta Sendi 

Dari hasil penelitian yang dilakukan dari Universitas Boston, Amerika Serikat, rutin melakukan olahraga lari ternyata bisa menguatkan tulang serta perbaiki sendi. Jadi dengan rajin lari tulang tidak mudah keropos.

4. Mengoftimalkan Kinerja Organ Tubuh

Lari menggerakan sebagian tubuh. Saat itu bergerak itulah akan terjalin koordinasi antara saraf, otak, indera serta beberapa bagian tubuh. Jika Anda olahraga lari, maka koordinasi antar bagian tubuh tersebut akan terjalin dengan baik, sehingga mengoftimalkan kinerja organ tubuh.

5. Langsing

Berolahraga secara rutin dan teratur bisa membakar kalori di dalam tubuh, bisa dibayangkan jika melakukan olah raga lari, maka tubuh akan langsing dan ringan.

6. Awet Muda 

Ternyata dengan berolah raga dapat membuat wajah menjadi lebih muda dikarena sel-sel kulit mati akan digantikan dengan sel kulit baru dan bisa membuat wajah Anda awet muda.

Itulah serentet manfaat olah raga lari yang bisa di ambil begitu sangat berguna bagi tubuh kita, karena kita sering mendengar kata – kata yang mengatakan DI DALAM TUBUH YANG SEHAT TERDAPAT JIWA YANG KUAT.  Selamat Berolah Raga Sobat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *