Perut Buncit Bisa Rata dalam 10 Menit, Lakukanlah Ini!

Tantangan tersendiri bagi sorang kaum hawa dalam  penampilannya dengan perut buncit.  Pasalnya penampilan perut yang menonjol bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang. Tidak hanya itu, perut buncit juga bisa mengindikasikan beberapa masalah kesehatan seperti diabetes. Pasalnya terdapat akumulasi lemak berlebih pada bagian perut menjadi salah satu penyebab perut buncit.

Masalah perut buncit juga dialami oleh para ibu hamil sesusai melahirkan. Ada satu gerakan yang bisa membantu kamu mengurangi tonjolan perutmu. Latihan ini sangat sederhana karena hanya memakan waktu sepuluh menit saja sehari.  Dan kamu tidak membutuhkan tenaga banyak atau usaha yang sulit  karena latihan ini bisa dilakukan di rumah.

Latihan ini layak di coba karena selain mengkombinasikan tubuh dan pernapasan juga sangat mudah untuk dilakukan. Pertama-tama ambil posisi tangan dan letakan di atas perutmu. Tarik napas dalam-dalam dan biarkan perutmu mengembang sepenuhnya.  Kemudian, saat menghembuskan napas, tarik otot perutmu sedalam mungkin ke arah tulang belakang.

Saat perutmu  rata dengan tulang belakang , mulailah kembali untuk menarik napas dalam-dalam. Dan setiap kali kamu menghembuskan napas kamu harus mendorong otot perutmu jauh lebih dalam ke arah tulang belakang.

Kunci gerakan ini adalah pernapasan dan kesabaranmu.  Lakukan latihan 10 menit secara teratur maka sekitar 12 minggu kamu bisa melihat hasilnya. Hal ini ini bisa di jelaskan oleh seorang ahli OB-GYN di Weill Cornell Medical Center- New York.

Mereka melihat perkembangan dari 63 orang wanita yang melakukan latihan ini dan hasilnya semua peserta wanita tersebut berhasil mengecilkan perutnya.  Bahkan ada yang mengakui bahwa ukuran pinggang mereka juga ikut mengalami.

Begitulah ladies, banyak cara untuk melakukan perubahan untuk penampilan, karena dengan perut buncit  memakai baju sedikit ketat saja akan merusak dalam berpenampilan, mulai sekarang marilah kita coba dengan teknik – teknik yang di paparkan di atas dengan konsisten dan berkesinambungan supaya kita mendapatkan hasil yang maksimal sehingga perut kita menjadi indah dan tidak buncit, dan kembali kepercayaan diri kita  untuk sehat.

Gimana ? Selamat Mencoba ya..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *