Rumput Laut Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

 

Rumput laut tumbuh di seluruh dunia dan orang-orang di seluruh dunia makan rumput laut. Norwegia, Chili, Prancis, dan Inggris juga merupakan produsen utama rumput laut. Orang Skandinavia menambahkan rumput laut ke sup dan salad.

Di Irlandia, orang telah makan rumput laut selama ratusan tahun. Ini membantu orang Irlandia bertahan hidup ketika terjadi kekurangan makanan yang parah di negara itu selama tahun 1800-an. Budaya Skotlandia juga telah memakan rumput laut selama bertahun-tahun. Dan catatan menunjukkan bahwa orang Romawi kuno menggunakan rumput laut untuk mengobati luka, luka bakar dan ruam.

Bagi mereka yang tidak suka rasa rumput laut, rumput laut kering dan bubuk dapat ditambahkan ke makanan tanpa mengubah rasa. Dan para peneliti di Oregon State University telah mengembangkan rumput laut yang rasanya seperti daging ketika digoreng.

Rumput laut adalah sumber serat larut yang baik. Jenis serat ini membantu Anda merasa kenyang. Ini juga membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat. Salah satu jenis rumput laut dapat membantu membatasi penyerapan lemak tubuh.

Para peneliti di Universitas Newcastle Inggris mempelajari alginat, rumput laut yang digunakan dalam produksi makanan dan kain. Para ilmuwan mengatakan mereka menemukan bahwa serat makanan dalam alginat dapat mengurangi jumlah penyerapan lemak sekitar 75 persen.

Ahli nutrisi juga memperingatkan bahwa rumput laut dapat memblokir vitamin B12. Jadi, jika Anda makan banyak rumput laut, mereka menyarankan untuk mengonsumsi suplemen B12.

Dan sebelum Anda makan rumput laut, ketahui dulu dari mana asalnya. Rumput laut mudah menyerap dan menyimpan apa pun yang ada di air di mana ia tumbuh. Ada Bahaya yang mungkinterkandung didalamnya termasuk arsenik, merkuri dan logam berat lainnya.

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *