Secret of Strong Mind

Kekuatan pikiran akan berpengarung besar terhadap kekuatan tubuh.

Anda pernah mendengar ungkapan ” The mind gives out before the body” ? Ungkapan sederhana yang sebenarnya mempunyai arti yang dalam, tapi pada prakteknya nihil. Betul memang manusia selalu bisa menaklukan sesuatu yang mereka rasa suli, tapi pada kenyataannya tidak seperti yang dibayangkan. Contoh gampangnya ketika Anda kurus. Hari pertama berolah raga rasanya sangat mematikan, dan kami yankin dalam waktu yang bersamaaan Anda meutuskan untuk menyerah. Alasan terbesar ketika ingin mencapai target yang mustahil adalah mekanisme mental yang menahan kita. Ketika berpikir bahwa Anda sudah lelah, tubuh juga akan mengikuti apa kata pikiran untuk terus ingin melakukan hal yang tidak mungkin , sama sperti ketika ingin membangun otot tubuh elastis, berikut lima cara mewujudkannya.

1. JANGAN ADA KERAGUAN

Entah ingin naik gunung atau memecahkan rekor berlari, suatu saat Anda pasti mempunyai pikiran ” kira-kira bisa nga ya? ” Daripada begitu lebih baik bilanng” gue pernah melakukan yang lebih sulit dari ini ” atau ” ngga ada alasan buat gue berhenti. ” Mengatakan hal tersebut jauh lebih mungkin bahwa Anda akan mencapai sebuah tujuan.

2. GANGGU DIRI ANDA

Ini adalah salah satu cara ampuh untuk menghentikan gerutuan Anda. Capek, sakit, menyerah dan apapun bentuk keraguan akan hilang dengan sendiri ketika kalian terobesesi dengan teknik. Misalnya ingin melakukan freestyle menggunakan bola tapi kaki Anda kaku ketika eksekusi. Fokuskan pada gerakan yang di ulang-ulang sampai dengan cara bernafas. Apabila bisa mengatur fokus dengan baik,otomatis otak akan berfikir untuk tidak menyerah, and you’ll get better and better.

3. GET UNCOMPORTABLE 

Tambahkan 1 atau 2 repetisi pada total gerakan yang ingin Anda lakukan. Biasakan untuk menantang diri sendiri lebih lagi dan akan Anda akan melihat diri menjadi lebih kuat dari biasanya,. Semakin sering menantang diri, seiring berjalannya waktu hal tersebut akan menjadi kebiasaan dan mendapatkan dampak positif sekaligus.

4. TEMUKAN ORANG YANG TERUS MENDORONG BATAS ANDA 

Memiliki atau bergaul dengan teman yang sama-sama ingin berkembang adalah hal yang sangat positif bagi hidup. Apalagi jika mereka lebih baik dari pada Anda, hal ini akan membuat diri kita semakin terpacu untuk mencapai target.

5. LAKUKAN HAL ANDA BENCI 

Jika Anda menghindar sesuatu – berlari cardio atau yoga – itu merupakan tanda aktifitas yang harus Anda lakukan. Jujur saja, Anda menghindari karena merasa ini sulit dilakukan. Memaksa diri untuk melakukan latihan yang tidak di sukai tidak hanya akan membuat Anda fit, tetapi membangun kepercayaan diri utuk menaklukan tantangan, bukan menghindarinya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *